當今這個(gè)時(shí)代，還未到中年，也許受脫發(fā)困擾，很難受，聽(tīng)說(shuō)生物素能治療脫發(fā)，對此真是天方夜譚嗎？有沒(méi)有發(fā)友想問(wèn)：生物素治脫發(fā)靠不靠譜？

生物素是什么？

生物素又稱(chēng)維他命H.R，是可溶于水的維生素，也屬于B族維生素B7。維他命C的合成是必需的，是脂肪、蛋白質(zhì)正常代謝不可缺少的物質(zhì)。營(yíng)養是維持人體自然生長(cháng)、發(fā)育及正常人體功能健康所必需的營(yíng)養。

生物素(Biotin)是一種B族維生素，也叫維生素H.維生素B7.輔酶R(CoenzymeR)。早在1930年代，研究了酵母生長(cháng)因子和根瘤菌的生長(cháng)及呼吸促進(jìn)因子，從肝臟中發(fā)現一種能防止因喂食生蛋蛋白而引起的大鼠脫毛和皮膚損傷的因素。生物學(xué)素屬水溶性維生素B類(lèi)。肝臟。腎.酵母.牛乳中含量較高，是生物固定二氧化碳的一個(gè)重要因素。易與一種雞蛋白結合，吃過(guò)多生蛋白會(huì )妨礙生物素吸收而造成生物素缺乏，如脫毛、減肥、皮炎等。

在諸如脂肪合成、糖類(lèi)新生等生化反應途徑中，生物素起重要作用。是禿頭一族的救星，不僅防止落發(fā)、頭見(jiàn)光頗見(jiàn)功效，還可預防現代人常見(jiàn)的少年白發(fā)。同時(shí)，它還對保持皮膚健康起到重要作用。關(guān)于安定神經(jīng)系統方面的功效，至今未被證實(shí)，但對抑郁.失眠確實(shí)有一定幫助。生物素是許多羧化酶的輔酶，在羧化酶反應中作為CO2載體。

生物素

脫發(fā)是生物素治嗎？做生物素治療脫發(fā)靠不靠譜。

維他命H能保持頭發(fā)和皮膚的健康，嚴重缺乏維他命H會(huì )導致頭發(fā)稀疏、毛發(fā)脫落、指甲變脆、皮疹等等。

但是，這并不意味著(zhù)必須對其進(jìn)行補充。這是因為我們通常吃的食物都含有維他命H，就像前天提到的鴨蛋黃，和我們的腸道菌群都能產(chǎn)生維生素H。人體對生物素的需求也很小，只有30微克左右，腸道菌群的食物來(lái)源已足夠滿(mǎn)足人體需要。

由于真生物素缺乏而引起脫發(fā)等癥狀的病人在相關(guān)的研究和臨床實(shí)踐中非常少見(jiàn)。通常僅見(jiàn)于有腸道疾病且已做小腸切除手術(shù)的病人，因腸道菌群大量消失，造成生物素缺乏，并出現脫發(fā)等癥狀。換言之，通常健康或基本健康的人也不會(huì )缺少生物素；無(wú)相關(guān)疾病的人出現的脫發(fā)基本上可以被認定與生物素無(wú)關(guān)。

本品所宣稱(chēng)的“生物素是禿頭族的救星，不僅防止落發(fā)、頭頂見(jiàn)光頗見(jiàn)功效，而且還可預防現代人常見(jiàn)的少年白發(fā)，這是一種極其夸張的說(shuō)法，嚴重夸大了療效。

當然，我們也可以看到部分研究中確實(shí)有利用生物素來(lái)治療脫發(fā)取得一定效果的案例，這類(lèi)病例非常少見(jiàn)。所以，對于用維生素H來(lái)治療脫發(fā)，我們不能抱太大希望，但是也不能100%否定它。適當的治療方法是去正規醫院皮膚科，找出引起脫發(fā)的真正原因，采取對癥治療。

關(guān)于副作用，目前認為維他命H對人體基本無(wú)明顯副作用，這點(diǎn)你不必太擔心。

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