菊粉的功效與作用有哪些

菊粉對減重的功效

在減重之路的每一步都感到饑餓？研究顯示，菊粉可以幫助調節食欲和減少這些常見(jiàn)的饑餓感，有助于實(shí)現你的減重目標。

菊粉的作用是改變控制食食欲水平的特定激素，并通過(guò)減少饑餓感來(lái)減少你攝取的卡路里量 – 實(shí)驗結果看起來(lái)非常令人印象深刻。研究顯示，在飲食中添加菊粉粉末，能夠幫助在 12-18 周內減掉 1-6 公斤。

菊粉不僅可以幫助減輕體重，還能夠減少異位脂肪的儲存。 異位脂肪與儲存在身體其他部位的脂肪有關(guān)，例如肝臟和肌肉組織。有鑒于其與 II 型糖尿病的發(fā)展密切相關(guān)，這些部位的脂肪儲存需要特別注意。

菊粉對血糖控制的影響

菊粉可以幫助改善 II型糖尿病或糖尿病前期患者的血糖水平。這對健康非常重要，因為螺旋血糖水平會(huì )導致許多其他代謝紊亂，影響健康狀況。 菊粉可以幫助通過(guò)減少肝臟中儲存的脂肪量提高我們對胰島素激素的敏感性。

胰島素是控制血糖水平的關(guān)鍵激素，因為它有助于從血液中去除葡萄糖，使其不會(huì )進(jìn)入可以?xún)Υ婺芰康母闻K或肌肉。 因此，如果菊粉可以提高對胰島素的敏感性，我們就可以更有效地從血液中去除葡萄糖，并且可以更好地控制血糖水平。

菊粉對消化系統健康的作用

大腸中含有400多種細菌，這些細菌通常被稱(chēng)為“好”或“壞”細菌。 大量的某些細菌對我們的健康很重要，但不平衡也會(huì )導致疾病。

作為益生元，菊粉在控制這種平衡中發(fā)揮重要作用，有助于喂養和增加有益細菌的數量。 將這些“好細菌”保存在體內是很重要的，因為它們在消化食物中起著(zhù)關(guān)鍵作用，也有許多其他好處。

菊粉還可以為許多特定的消化問(wèn)題提供益處，如便秘，并可能幫助改善炎癥性腸病的癥狀。

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