抗氧化性，一直是這幾年的身心健康肌膚護理熱點(diǎn)話(huà)題。

有研究表明，提升氧化應激可能是各種各樣慢性疾病如肥胖癥、心腦血管疾病和一些癌病產(chǎn)生發(fā)展趨勢的主要因素之一。

針對抗氧，很多人會(huì )去買(mǎi)專(zhuān)業(yè)抗氧化性的培養液或者護膚品，十分燒錢(qián)，一點(diǎn)也不確實(shí)，還很有可能“超額”或不消化吸收。

那麼，打職工如何抗氧才經(jīng)濟實(shí)惠呢？

回答是——吃。

實(shí)際上，黃酮類(lèi)物質(zhì)在大家日常食用的食物中普遍存有，今日筆者就建議我們根據“吃”來(lái)能提升抗氧化能力。

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肉桂粉是一種中等水平大灌木，樹(shù)根黑褐色，它的樹(shù)根常被作為香辛料、烹制原材料及中藥材。

肉桂粉中含維生素D、維他命C、維生素E、維生素b2、尼克酸及其胡羅卜素等各種營(yíng)養元素。

做美食時(shí)，添加適量的肉桂粉能夠具有溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、治脹氣的功效。與此同時(shí)在燒菜的情況下把肉桂粉皮粉末狀添加菜中烹飪，可有利于控制血糖和碳水化合物。

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花豆別名福豆、腎豆、紅花豆、菜豆等。

花豆的營(yíng)養成分十分豐富多彩，蛋白質(zhì)含量達到18%和高達17種的碳水化合物，具備補血補氣補鈣補鋅和治療冠心病的作用，是豆中佳品。

花豆具備清熱去火、補血補氣補鈣補鋅、有利排尿退腫、增強免疫力、降血脂 、減肥瘦身的作用，對肥胖病、血壓高、心肌梗塞、糖尿病患者、心肌梗塞有飲食療法功效。

（留意：身患風(fēng)濕病的人不能吃花豆）

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南瓜子中包含充足的維生素E、維生素K1及其充足的抗氧化性化學(xué)物質(zhì)。南瓜子帶有充足的原花青素，服用后可迅速被人體所吸取和運用，提高人體抗氧化能力。

南瓜子中的胡蘿卜素不但能保障人的眼底黃斑，還能改進(jìn)眼底黃斑作用。

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草莓稱(chēng)之為果實(shí)之首，含各種碳水化合物、糖份、維他命、礦物還有膳食纖維素，尤其是原花青素和黃酮類(lèi)的成分十分之高，具備不錯的抗氧化性、保護眼睛、增加免疫力等作用。

草莓雖好，但還有不適合群體，草莓糖份和鉀成分較高，糖尿病人和腎炎病人不建議多服用草莓。

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紅提中的葡萄糖水、有機物、碳水化合物、維他命對腦神經(jīng)有激動(dòng)功效，常吃對精神衰弱和勞累過(guò)度者也有好處。

紅提的抗氧化性功效特別是在顯著(zhù)。這具體由于它帶有一種營(yíng)養元素（白黎蘆醇），這類(lèi)在葡萄和葡萄籽中含水量充足的白黎蘆醇，是紅提中的主要成分，是清除自由基的最佳食材。

因此吃桃子不吐葡萄是合理的哦～

這五種食材還有一個(gè)一同的特點(diǎn)，便是都能夠獲取“花青素”。

花青素，是以綠色植物中剝離獲得的一類(lèi)可在熱酸處理下造成鮮紅色花色素的多酚類(lèi)，因其具備極強的降低膽固醇、抗氧化性改進(jìn)心腦血管疾病、防癌、防輻射和抗病毒治療等生物活性，廣泛運用于農牧業(yè)和生物醫藥等行業(yè)。

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花青素的功效

1.抗氧化性 滋潤肌膚

可降低別的抗氧化性營(yíng)養元素的損害，進(jìn)而降低氧化產(chǎn)物的產(chǎn)生，還能夠減少黑色素細胞指數值，并且有預防黃褐斑在夏天進(jìn)一步加劇的功效。

2.防止心腦血管疾病功效

英國的一項研究表明，花青素很有可能根據減少收宿壓、改進(jìn)毛細血管內皮細胞作用及其抑止血細胞活性，進(jìn)而完成對心腦血管病基本上的防范功效。

3.減少某類(lèi)惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險性

臨床流行病學(xué)數據調查報告，飲食花青素的攝取量與某類(lèi)惡性腫瘤的產(chǎn)生呈反比關(guān)聯(lián)，花青素的攝取量高，對直腸癌、直腸癌、卵巢癌及胰腺腫瘤的得了風(fēng)險性較低。

現階段市場(chǎng)上的產(chǎn)品花青素關(guān)鍵來(lái)源于葡萄籽提取液，而葡萄籽花青素的可靠性非常差。因而，近些年也是有很多探尋從其余的綠色植物中獲取花青素的科學(xué)研究。

鈞正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯濃縮健康飲品），水溶，易消化吸收，協(xié)助清除氧自由基。

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鈞正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯濃縮健康飲品），低聚花青素的抗氧化性功效是維他命C的20倍，是維生素E的50倍。

內服二十分鐘就可以進(jìn)到血夜，藥物半衰期為7小時(shí)，功效時(shí)間長(cháng)達24小時(shí)。

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花青素比原花青素可靠性好，進(jìn)入體內能轉化成原花青素；

鈞正堂冷萃花青素，純凈度高，成分足；

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服食鈞正堂花青素正確姿勢

1、該品為濃縮汁，需5倍之上稀釋液；

2、稀釋液小伙伴們：溫開(kāi)水、鮮牛奶、酸牛奶、飲品等；

3、常溫下稀釋液，40度之上不宜；

4、空著(zhù)肚子（包括斷食法和避谷）、運動(dòng)后服食更好；

5、DIY好搭，隨心所欲勾調；

【綜合審批】：王倩【創(chuàng )意文案】：謝婕

【設計方案】：趙春燕

【材料】：《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量（2013版）》、百科、均正堂花青素

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【照片】廣東省大健康產(chǎn)業(yè)

【創(chuàng )作者】

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